J'avais l'habitude de me sentir coincée avec mes clients, traitant les mêmes symptômes session après session, mais ne voyant que peu de progrès. Cela vous ressemble-t-il ?
Je passais mes journées à voir des clients les uns après les autres, et ils étaient tous anxieux, sujets à des crises de panique ou tout simplement incapables de faire face au stress. Je n'étais d'aucune aide. J'étais coincé dans une ornière, traitant les symptômes, me concentrant sur ce qui n'allait pas plutôt que de les traiter en tant qu'individus et de renforcer ce qui allait bien.
Et puis j'ai découvert la réduction du stress basée sur la pleine conscience (Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR)...
Désespérée de trouver quelque chose de mieux pour moi et mes clients, je suis entrée dans une classe de méditation avec un professeur étonnant, dynamique et confiant. Après une séance, j'étais plus énergique, mieux à même de faire face à la situation et plus attentive à mes clients.
Cet instructeur bienveillant et incroyable était Jon Kabat-Zinn, le fondateur de la MBSR.
C'était il y a 30 ans, et depuis, avec l'aide de Jon Kabat-Zinn, j'ai pu transformer ma vie et ma pratique en utilisant les principes mêmes que j'avais découverts lors de ce cours de méditation. Je suis devenue instructrice aux côtés de Jon, j'ai ouvert mon propre cabinet et j'ai commencé à observer des résultats thérapeutiques incroyables chez mes clients. L'intégration de la MBSR dans mes séances m'a redonné de l'énergie et m'a permis d'avoir davantage confiance en moi et en mon travail clinique.
Cette approche fondée sur des preuves a changé ma vie et celle de beaucoup de mes clients. Je souhaite maintenant partager ces stratégies avec vous, car je sais que ce travail transformera la douleur psychique et physique dans la vie de vos clients.
Ces outils sont puissants et simples, et vous pouvez immédiatement les intégrer à votre pratique pour donner à vos clients les moyens de vivre dans le présent et d'oublier le stress et la douleur.
A la guérison,
Elana Rosenbaum, MS, LICSW, experte MBSR
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Faites l'expérience de la pleine conscience à un niveau plus profond avec Elana Rosenbaum, ancienne élève de Jon Kabat-Zinn. Grâce à plus de 12 heures de vidéo, vous apprendrez comment aider vos clients à vivre dans le présent et à mettre le stress et la douleur derrière eux en suivant les étapes et les techniques éprouvées de la réduction du stress basée sur la pleine conscience, l'une des formes les plus reconnues de la pratique de la pleine conscience.
- L'origine de la MBSR
- Objectifs et principes
- Populations desservies
- Évaluation et orientation
- Règles de base de la MBSR
- Compétences des enseignants
- Classe 1-3 L'ancrage de la pleine conscience dans le corps
- Classe 4-5 Réaction au stress par rapport à la réponse
- Classe 6-7 Communication et pleine conscience interpersonnelle
- Synthèse du cours 8 et introduction de la pleine conscience à la maison
- Session de toute la journée
- Définir la pleine conscience
- Introduire la pleine conscience de manière expérimentale et verbale
- 7 attitudes essentielles pour instaurer la pleine conscience
- Langue - Utilisation du gérondif et de la langue vernaculaire
- Mener un exercice de sensibilisation : Le raisin sec
- Le scanner corporel
- La méditation assise avec prise de conscience de la respiration
- Yoga
- Méditation en marchant
- Méditation de l'amour bienveillant
- Pratique de l'animation de la pleine conscience
- Méditation
- Utilisation des devoirs
- Le S.T.O.P.
- Les trois minutes de respiration
- Exercices de sensibilisation
- Le processus d'enquête, y compris le rôle
- Le jeu et la pratique dans l'enquête
- Travailler avec les sentiments
- Travailler avec la douleur et le stress
- Travailler avec l'anxiété et la panique
- Application de la recherche en neurosciences
- Dépression
- Addictions
- Traumatisme
- Enfants et adolescents
- Akido pour MBSR
- Utilisation des dyades
- Processus de groupe
- Interface avec la psychothérapie
Que la beauté que nous aimons soit ce que nous faisons
Dans un monde en constante évolution, où les informations nous assaillent de plus en plus rapidement, il est plus important que jamais de développer et d'entretenir des pratiques régulières basées sur la conscience qui favorisent l'éveil, la compassion et la sagesse. Cet atelier est consacré à la compréhension et à l'expérience de la méditation de pleine conscience de l'intérieur, comme une façon d'être et une façon de voir. Ouvrez-vous à l'expérience de ne pas avoir à aller ailleurs et concentrez-vous sur la vie comme si elle était vraiment, vraiment importante, ici et maintenant, dans le seul moment que chacun d'entre nous ait jamais !
Le pouvoir de la prise de conscience
À l'ère de la communication instantanée et souvent chaotique, Jon Kabat-Zinn parlera du pouvoir de notre conscience pleinement engagée pour améliorer notre bien-être, notre santé et notre sens de la vie, tout en explorant notre vocation profonde à être au service d'un monde incertain.
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Voici ce qu'en disent d'autres personnes...
...sur la formation MBSR d'Elana Rosenbaum :
"J'apprécie l'expérience, l'attention et l'enseignement d'Elana. D'excellentes connaissances présentées avec gentillesse et ferveur." - Jeffry
"Elana est une présentatrice phénoménale. Je me sens beaucoup plus confiante en tant que clinicienne appliquant la MBSR dans ma pratique clinique." - Rose
"Quel plaisir ! J'ai été tellement inspirée par sa vitalité, son amour de la vie et sa grande capacité à enseigner. J'ai adoré ! - Miles
Elana Rosenbaum, MS, LICSW, intègre la pleine conscience à la psychothérapie depuis plus de 30 ans. Elle est leader dans l'application clinique de la méditation de pleine conscience aux soins du cancer et est une enseignante pionnière de la réduction du stress basée sur la pleine conscience au Center for Mindfulness, à l'école de médecine de l'université du Massachusetts. Elle est l'auteur du nouveau best-seller The Heart of Mindfulness-based Stress Reduction : A MBSR Guide for Clinicians and Clients, Here for Now : Living Well with Cancer through Mindfulness et Being Well (even when you're sick) : Mindfulness Practices for People Living With Cancer and Other Serious Illness.
Elana a un cabinet privé de psychothérapie à Worcester, dans le Massachusetts, et elle est très demandée en tant que coach, enseignante, Conférenciers, animatrice d'ateliers et consultante en recherche dans le domaine de la pleine conscience. Elle a été présentée dans "Chronicle" sur CBS et mentionnée dans de nombreux articles de magazines, dont Yoga Journal, Health, Coping, et la série audio de PBS, "Walking through the Storm". Elle travaille actuellement sur son troisième livre, un manuel d'exercices de pleine conscience pour une vie optimale.
Conférenciers Divulgations :
Financière : Elana Rosenbaum exerce en cabinet privé. Elle perçoit des droits d'auteur pour les publications Shambhala et Satya House. Mme Rosenbaum reçoit des honoraires de conférencière de PESI, Inc.
Non financier : Elana Rosenbaum n'a aucune relation non financière pertinente à divulguer.
Inscrivez-vous pour ce cours de formation complet sans risque. Si vous n'êtes pas entièrement satisfait, contactez-nous. Nous sommes convaincus que vous trouverez dans cette expérience d'apprentissage tout ce qui est promis et même plus que ce à quoi vous vous attendiez.
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