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Transformer l’anxiété et le stress en intégrant le cerveau incarné

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L’anxiété et le stress sont répandus

Que vous soyez praticien en santé mentale, médecin ou parent, vous avez sans aucun doute connu des niveaux accrus d’anxiété et de stress dans votre vie professionnelle ou personnelle au cours des deux dernières années. En fait, l’anxiété est devenue le défi de santé mentale le plus courant aux États-Unis, touchant 40 millions de personnes chaque année.


Les approches traditionnelles se concentrent uniquement sur la gestion de l’anxiété et du stress

Bien que les méthodes traditionnelles fournissent des outils essentiels pour gérer l’anxiété et le stress, elles ne font souvent qu’effleurer la surface en se concentrant uniquement sur la gestion des symptômes. Des techniques comme les exercices de respiration, la restructuration cognitive et la pleine conscience sont couramment employées pour atténuer les effets immédiats du stress et de l’anxiété. Bien que ces méthodes soient bénéfiques et nécessaires, elles n’explorent pas le potentiel transformateur plus profond que le stress et l’anxiété possèdent.

La véritable maîtrise de ces états émotionnels complexes ne vient pas seulement de leur gestion, mais aussi de leur compréhension et de leur maîtrise fondamentales. Notre cours, « Transformer l’anxiété et le stress en intégrant le cerveau incarné », va encore plus loin. Nous explorons la science de l’esprit, explorant comment transformer ce qui est souvent perçu comme des expériences négatives en occasions de résilience, de croissance personnelle et d’efficacité thérapeutique accrue.


L’approche IPNB pour transformer le stress et l’anxiété

À travers le prisme de l’IPNB, l’anxiété est comprise comme le résultat de l’état d’esprit d’un individu basé sur son expérience subjective et la façon dont le cerveau humain fonctionne comme une « machine d’anticipation » alors qu’il se prépare à ce qui pourrait arriver ensuite. Lorsque le stress de se préparer à quelque chose de significatif survient, cette tendance prédictive du cerveau peut alors provoquer la panique, car nous construisons involontairement nos propres images mentales d’un avenir menaçant selon notre imagination. En cultivant les fonctions mentales d’attention, d’intention et de conscience, nous renforcons notre capacité à identifier la source de l’anxiété, puis à exploiter cette capacité à promouvoir l’intégration, transformant l’énergie de la menace et de l’alarme en une impulsion vers la résilience et l’harmonie.

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Aperçu du cours

Bien que de nombreuses techniques thérapeutiques cherchent à éliminer le stress et l’anxiété comme source de souffrance, peu décrivent comment cette expérience peut être utilisée comme catalyseur de transformation. Dans ce programme, nous examinerons de plus près la différence entre anxiété et stress, et comment ces deux expériences sont des composantes fondamentales du processus de résilience et de guérison. En comprenant l’esprit comme un processus émergent, pleinement incarné et auto-organisé, vous serez en mesure d’exploiter la puissance de l’esprit pour traiter et intégrer le stress de façon autonome.

À travers le prisme de la neurobiologie interpersonnelle (IPNB), l’anxiété est comprise comme un résultat de l’état d’esprit d’un individu basé sur son expérience subjective. En analysant l’attention, l’intention et la conscience, nous pouvons non seulement identifier la source de l’anxiété, mais aussi comment combiner ces propriétés pour favoriser l’intégration et la résolution.

Dans ce programme, vous apprendrez à intégrer des enseignements issus des neurosciences, de la psychologie, de la physique quantique et des pratiques contemplatives, afin de découvrir une approche intégrative pour aider les individus à transformer leur cerveau en développant la capacité d’intégrer énergie et information.

Voici quelques points saillants de ce que vous apprendrez :
  • La définition conceptuelle de l’anxiété et le rôle du stress
  • Les quatre facettes de l’esprit – Comprendre l’esprit comme faisant partie d’un système complexe
  • Quelles sont les fonctions fondamentales de l’intégration
  • La neuroscience de la motivation – Les 3 émotions liées à l’anxiété
  • 4 S de l’attachement - Caractéristiques de l’attachement sain
  • Comment utiliser la Roue de la Conscience à des fins thérapeutiques pour traiter l’anxiété
  • Le rôle de la physique quantique sur l’influence de l’énergie et des possibilités
  • Les 3 éléments qui déterminent notre expérience du Soi
  • La relation entre identité et appartenance
  • Neurones afférents versus neurones efférents et implications pour un cerveau incarné
  • Caractéristiques des états réactifs versus réceptifs et implications pour l’intégration
  • Fenêtre de tolérance et seuils d’intégration
  • Comment les relations influencent la création de l’anxiété et du stress, et peuvent les transformer en un sens et une connexion
Détails du cours
9
Heures du cours vidéo

Fondements scientifiques de l’anxiété et du stress
Sciences de pointe et perspectives sur la dynamique de l’anxiété et du stress, ainsi que sur la façon de les transformer

Exercices pratiques et outils
Collection d’outils pratiques et d’exercices pour transformer le stress et l’anxiété

Communauté d’apprentissage en ligne
La possibilité de se joindre à une communauté d’apprentissage en ligne avec vos pairs pour partager et collaborer
Nos étudiants
Qui suit ce cours?

Ce cours a été conçu pour les professionnels de la santé mentale, mais il peut largement bénéficier à tout professionnel qui aide les autres à gérer leur stress et leur anxiété.

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Rencontrez votre enseignant
Dr Dan Siegel
Le Dr Dan Siegel, un homme âgé souriant en costume avec des lunettes, des cheveux roux et tenant son chien

Dan Siegel est le fondateur et directeur de l’éducation de l’Institut Mindsight et codirecteur fondateur du Centre de recherche sur la conscience consciente à UCLA, où il a également été co-chercheur principal du Centre pour la culture, le cerveau et le développement et professeur clinique à la Faculté de médecine.

Éducateur primé, Dan est l’auteur de cinq best-sellers du New York Times et d’autres livres qui ont été traduits en plus de quarante langues. Il est le rédacteur fondateur de la Norton Professional Series on Interpersonal Neurobiology, et a supervisé la publication de plus d’une centaine de manuels dans ce cadre transdisciplinaire axé sur l’esprit et la santé mentale.

Diplômé de la Harvard Medical School, Dan a complété sa formation postdoctorale à UCLA en se spécialisant en pédiatrie, en psychiatrie de l’adulte, de l’adolescent et de l’enfant. Il a été formé à la recherche sur l’attachement et à l’analyse narrative grâce à une bourse de formation en recherche du National Institute of Mental Health, axée sur la façon dont les relations façonnent nos façons autobiographiques de donner un sens à nos vies et influencent notre développement tout au long de la vie.

Cliquez ici pour en savoir plus sur Daniel J. Siegel

Témoignages étudiants

« L’immense profondeur et l’étendue de l’expertise et des intuitions [du Dr Siegel], ainsi que son style de communication engageant, clair et mesuré, m’ont rapidement captivé. Prendre [Transformer l’anxiété et le stress] a été un parcours merveilleusement riche, perspicace et exigeant, encourageant une transformation profonde de ma compréhension de moi-même, des gens autour de moi, du monde dans lequel nous vivons et des défis auxquels nous faisons face aujourd’hui. Le style d’enseignement de Dan est tellement accessible, encourageant et clair, même lorsque les sujets sont complexes et difficiles — un enseignant vraiment formidable. J’ai hâte de poursuivre mon parcours d’apprentissage avec Dan et je recommanderais chaleureusement ses cours à d’autres. »

Antony
Conseiller en énergie
Cumbria, Royaume-Uni

« [Ce cours] a dépassé mes attentes. Dan possède une capacité unique à traduire des concepts scientifiques complexes en un langage simple et clair, permettant une application immédiate tant dans la vie personnelle que professionnelle. Le rencontrer dans les cours et particulièrement lors des séances de questions-réponses a marqué un tournant dans ma compréhension du domaine. [C’était] comme si une pièce manquante d’un casse-tête sphérique émergeait, harmonisant et donnant cohérence à des concepts qui, jusque-là, étaient sans lien. [Le travail du Dr Siegel] a influencé non seulement ma façon d’enseigner des cours, de donner conseils et conférences aux parents et aux enseignants, mais aussi mon cadre philosophique existentiel : la façon dont je me perçois dans mon environnement, connectée aux autres êtres humains, à ma famille, à mes collègues, à mon pays et à la nature. »

Ana María Serrano
Fondateur du Centre de soutien aux parents
Mexico, Mexique

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Exemple de cours magistral
Questions fréquemment posées

Oui! Ce cours offre jusqu’à 9 heures de formation continue en auto-apprentissage, qui vous sont offertes sans frais supplémentaires. Cliquez ici pour la répartition des heures de crédit.

Pour obtenir des crédits, vous devez compléter un examen et une évaluation, qui sont immédiatement disponibles pour vous au fur et à mesure de chaque segment. Vous pourrez sauvegarder votre progression et soumettre toutes vos réponses en ligne et à votre convenance. Il n’y a pas de date limite pour la réception de votre examen. Après avoir réussi un examen (avec un score de 80% ou plus), un certificat de formation continue numérique sera généré et immédiatement disponible en téléchargement sur notre plateforme.

Absolument! Une fois que vous aurez parcouru tout le matériel du cours, y compris l’examen et l’évaluation, un certificat de complétion numérique sera disponible pour vous.

Oui! Le Dr Siegel a une capacité unique à rendre accessibles des concepts scientifiques complexes, et nos cours sont conçus pour toucher un large public. Cet atelier n’a aucune condition préalable, et une formation scientifique n’est pas nécessaire pour trouver de la valeur dans ses enseignements : nous sommes convaincus que vous repartirez avec beaucoup de connaissances à appliquer dans votre vie personnelle et professionnelle.

Vous conserverez un accès illimité au contenu du cours tant qu’il restera disponible sur notre plateforme.

Notre contenu vidéo ne peut pas être téléchargé, mais il peut être diffusé et visionné sur n’importe quel appareil à votre convenance. Cependant, toutes les notes, documents et documents d’étude associés au cours sont téléchargeables et imprimables.

Lors de votre inscription, un courriel de confirmation sera envoyé à votre adresse courriel d’inscription. Il contient des détails sur la façon d’accéder au cours, mais vous êtes toujours encouragé à contacter notre équipe à info@mindsightinstitute.org si vous avez d’autres questions.

Inscrivez-vous pour ce cours de formation intensif sans risque. Si vous n’êtes pas complètement satisfait, contactez-nous . Nous sommes convaincus que cette expérience d’apprentissage sera tout ce qui est promis, et plus que ce à quoi vous vous attendiez.

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NOTE : Aucune réduction ou coupon supplémentaire ne peut être appliqué à ce cours.
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