Dans un monde confronté à des niveaux sans précédent de stress, d'anxiété et de dépression, les cliniciens ont besoin d'un ensemble d'outils efficaces et faciles à utiliser qui peuvent aider les clients à créer un espace à partir de la négativité et de la distraction qui sont souvent des compagnons constants dans notre 21e siècle chargé de technologie. Dans cet enregistrement intensif de 3 heures, vous apprendrez des outils ciblés de pleine conscience et de méditation conçus pour améliorer la régulation émotionnelle, les compétences en matière de résolution de problèmes et le bien-être général. Ces outils, qui sont conçus pour être enseignés et appliqués en une seule séance, peuvent aider à réduire les pensées anxieuses et la rumination, à améliorer la conscience du moment présent, à augmenter le locus de contrôle et à renforcer la résilience. Basés sur les ouvrages primés de Donald Altman , The Mindfulness Toolbox, 101 Mindful Ways to Build Resilience, et sur son nouveau livre Simply Mindful, ces outils fondés sur la recherche sont faciles à utiliser et offrent aux clients un ensemble de compétences portables et efficaces qu'ils peuvent emporter avec eux au quotidien.
| Type de fichier | Nom du fichier | Nombre de pages | |
|---|---|---|---|
| PDF (EN ANGLAIS) | Manuel - Outils essentiels de pleine conscience et de méditation pour le monde stressé d'aujourd'hui (6.4 MB) | 68 Pages | Disponible après l'achat |
| PDF (EN ANGLAIS) | Transcription (161.5 KB) | 30 Pages | Disponible après l'achat |
| PDF (EN ANGLAIS) | Manuel - Outils essentiels de pleine conscience et de méditation pour le monde stressé d'aujourd'hui - Français (6.4 MB) | 68 Pages | Disponible après l'achat |
| PDF (EN ANGLAIS) | Transcription - Français (161.5 KB) | 30 Pages | Disponible après l'achat |
| PDF (EN ANGLAIS) | Manuel - Outils essentiels de pleine conscience et de méditation pour le monde stressé d'aujourd'hui - italien (6.4 MB) | 68 Pages | Disponible après l'achat |
| PDF (EN ANGLAIS) | Transcription - Italien (161.5 KB) | 30 Pages | Disponible après l'achat |
| PDF (EN ANGLAIS) | Manuel - Outils essentiels de pleine conscience et de méditation pour le monde stressé d’aujourd’hui - Allemand (6,4 Mo) | 68 Pages | Disponible après l'achat |
| PDF (EN ANGLAIS) | Manuel - Outils essentiels de pleine conscience et de méditation pour le monde stressé d’aujourd’hui - Espagnol (6,4 Mo) | 68 Pages | Disponible après l'achat |
Donald Altman, MA, LPC, est psychothérapeute, écrivain primé, ancien moine bouddhiste, enseignant et professeur auxiliaire à la Lewis and Clark Graduate School of Education and Counseling. Il est également membre du corps enseignant du programme de neurobiologie interpersonnelle de l'université d'État de Portland et donne divers cours mêlant la pleine conscience et la neurobiologie interpersonnelle.
Écrivain prolifique dont la carrière s'étend sur plus de 25 ans, Donald est l'auteur de plusieurs ouvrages pionniers sur la pleine conscience, à commencer par Art of the Inner Meal (1998). (HarperOne, 1999). Son livre The Mindfulness Code (New World Library, 2010) a été désigné comme "l'un des meilleurs livres spirituels de 2010". Il est également l'auteur de The Mindfulness Toolbox for Relationships : 50 Practical Tips, Tools & Handouts for Building Compassionate Connections (PESI, 2018), Stay Mindful & Color : Find Calm, Clarity and Happiness (PESI, 2016), Meal By Meal (New World Library, 2004), Living Kindness (Moon Lake Media, 2009), One Minute Mindfulness (New World Library, 2011), The Joy Compass (New Harbinger, 2012), The Mindfulness Toolbox : 50 Practical Tips, Tools & Handouts for Anxiety, Depression, Stress & Pain (PESI, 2014) et, 101 Mindful Ways to Build Resilience : Cultivate Calm, Clarity, Optimism & Happiness Each Day (PESI, 2015).
Outre ses livres, Donald a été rédacteur pour une émission de télévision pour enfants primée par un EMMY ("The Magic Door", CBS Chicago), a remporté un prix de l'American Medical Writer's Association, a co-créé la première bande dessinée interactive sur America Online, et a publié des articles dans le New Age Journal, le Los Angeles Times et l'Independent Business Magazine, entre autres.
Donald s'adresse à la communauté professionnelle en tant que vice-président du Center for Mindful Eating. Donald travaille beaucoup sur la méditation en pleine conscience dans sa propre vie et propose ces outils aux autres par le biais de ses livres et de ses cours. Il enseigne la pleine conscience et les valeurs spirituelles dans tout le pays. Il se consacre à l'adaptation de ces pratiques anciennes à la vie moderne et à l'introduction du bien-être dans nos vies stressées. Donald est également membre de la Burma Buddhist Association. Passionné de moto, il aime se promener sur la magnifique côte de l'Oregon.
Conférenciers Divulgations :
Financier : Donald Altman exerce en cabinet privé. Il est membre auxiliaire du programme de neurobiologie interpersonnelle de l'université d'État de Portland. M. Altman reçoit des honoraires de conférencier de PESI, Inc. Il n'a aucune relation financière pertinente avec des organisations inéligibles.
Relations non financières : Donald Altman n'a aucune relation non financière pertinente à divulguer.
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