Ce n’est pas toi

« Une feuille de route compatissante et un guide de survie pour les personnes en relations narcissiques... » — Jay Shetty, auteur à succès du New York Times de Think Like a Monk et animateur du balado On Purpose with Jay Shetty

De la psychologue clinicienne et experte en relations narcissiques, Dre Ramani Durvasula, un guide pour se protéger et guérir des méfaits quotidiens du narcissisme

Ce n’est pas toujours facile à savoir quand on a affaire à une personne narcissique. Un jour, ils t’attirent avec leur charme et leur charisme, le lendemain ils te manipulent, détruisent ton estime de toi et te laissent te demander : Qu’aurais-je dû faire différemment? Comme l’explique le Dr Ramani dans It’s Not You, la réponse est : absolument rien.

Tout comme un tigre ne peut pas changer ses galons, un narcissique ne cessera pas de vous manipuler et de vous invalider, peu importe combien vous essayez de l’apaiser. La première étape pour guérir de leur influence toxique — et pour vous protéger contre de futurs dommages — est d’accepter que vous n’êtes pas responsable de leur comportement.

S’appuyant sur plus de vingt ans d’étude du paysage du narcissisme et de travail auprès des survivants, le Dr Ramani explore comment les narcissiques détournent notre bien-être et offre une voie de guérison à suivre. En décortiquant cette personnalité souvent mal comprise, elle révèle les schémas comportementaux révélateurs qui indiquent que vous pourriez avoir affaire à un narcissique. En chemin, vous apprendrez à devenir résistant à la lumière au gas, à éroder les liens traumatiques qui vous maintiennent coincé dans le cycle, à faire le deuil de ces relations douloureuses, à créer et maintenir des limites réalistes, à distinguer les comportements nuisibles des comportements narcissiques, et à retrouver votre identité après une invalidation constante.

S’épanouir après, ou même pendant, une relation narcissique peut être difficile, mais It’s Not You montre que c’est possible. Le Dr Ramani vous invite à cesser de vous blâmer et d’essayer de changer la personne narcissique, et à commencer à vous donner la permission de lâcher prise sur vous et d’embrasser enfin votre vrai moi.